Uwielbiam zielone koktajle, a Wy? Zawierają ogromną ilość witamin, tak ważną dla naszego organizmu. Ja podaję koktajle swojej rodzinie na drugie śniadanie, jak dla mnie są idealne. W takich koktajlach łatwo przemycić dzieciom warzywa, których na co dzień nie tkną ;)

Składniki na 3-4 osoby:

Banana, pomarańcze, awokado obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy umytą i pokrojoną brzoskwinię, szpinak i nasze dodatki. Zalewamy wodą do poziomu owoców lub troszkę nad i miksujemy na gładko. Pijemy na zdrowie! :)

Święta, święta i po świętach, jak co roku szybko zleciało...

Ja z rodziną powracam do naszych ulubionych śniadań, czyli owsianki, jaglanki itp.

Dziś przedstawiam Wam owsiankę, ugotowaną na wodzie, idealną na rozgrzewkę z rana :)

Składniki:

Wodę zagotować w garnku, do gotującej się wody wsypać płatki i gotować do miękkości ok 5-8 minut. Dodać ksylitol lub miód, jak jest za gęsta dolewam trochę wody (możecie mleka-jak kto woli). Nałożyć owsiankę w miseczki i posypać wiórkami kokosowymi na całym wierzchu, udekorować migdałami i pokrojoną śliwką suszoną. Na koniec posypcie cynamonem. Smacznego :)